ChronoCoaching ist weit mehr als Schlafcoaching oder Schlafberatung, denn es basiert auf Ihrem genetisch bedingten 24h-Rhythmus. Der Tag ist dabei genauso wichtig wie die Nacht. Wissen und Bewußtsein um Ihre ureigene innere Uhr ist ein genauso maßgeblicher Grundstein für ein körperlich und mental gesundes Leben, wie für Leistungsfähigkeit im Beruf. Im ChronoCoaching lernen Sie Ihre innere Uhr kennen, gehen auf Ihre individuelle Situation ein und können gemeinsam Strategien erarbeiten, damit Sie Ihr Leben mehr nach Ihrem Rhythmus leben können. Dabei steht die Wissensvermittlung im Zusammenhang mit Ihrer ganz persönlichen Situation im Mittelpunkt. 

Es ist grundsätzlich hilfreich, wenn Sie bereits einen Chronotypentest gemacht haben, aber keine Grundvoraussetzung. 

ChronoCoachings

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ChronoCoaching ist mehr als Schlafcoaching. Im Fokus liegen die jeweiligen individuellen Rhythmen, und dies bezieht die ganzen 24h am Tag mit ein. Können Vorträge einen Überblick und ein Bewußtsein bzgl. der Chronobiologie und Schlaf schaffen, so sind es ChronoCoachings die dabei helfen dieses Wissen und Bewußtsein in den ganz individuellen beruflichen und privaten Alltag umzusetzen. Die Problemstellungen können vielfältig sein. Ob Kinder, der Partner oder das Kollegen-Team, Rhythmen zeigen sich völlig unterschiedlich. Je weniger sie aufeinander abgestimmt sind, desto schlechter für Beziehung, Gesundheit und Performance.

Für jede Situation gibt es ein eigenes Coaching, denn jede Situation erfordert eine individuelle Herangehensweise, um gemeinsam zu Werkzeugen und Abläufen zu kommen, die ein Zusammenspiel unterschiedlicher Rhythmen erleichtern.