Basisvortrag - Alles, was Du grundlegend über Chronobiologie wissen musst.

Vortragsziel

Bewusst hat dieser Vortrag keinen rein wissenschaftlichen Touch, sondern es stehen das einfache Verständnis und der Bezug zur täglichen Praxis im Vordergrund!

Du erfährst Grundlegendes zum Thema „Innere Uhr“ (Chronobiologie) und deren Zusammenhänge mit Leistung und Gesundheit. Du wirst deine Potenziale herausfinden, die in der Berücksichtigung der Inneren Uhr liegen, und erkennen, warum jeder Mensch anders „tickt“.

Am Ende erhälst Du Informationen und Anregungen, wie du das Wissen in deinem privaten Alltag umsetzen kannst.

Hintergrund

Eines der Megathemen der Zukunft wird die Gesundheit sein. Die Chronobiologie bietet dabei eine einzigartige Chance, eine gesunde Lebensbasis in der klassischen, aber auch der neuen New Work - Arbeitswelt, wie auch im Privatleben zu schaffen. Die Kernthemen sind dabei nicht nur Schlaf, sondern der ganze 24h-Schlaf-Wach-Rhythmus und das Licht. Die Chronobiologie unterstützt Dich dabei Dein Leben gesünder und im natürlichen Rhythmus leben zu können, Dein Potenzial in höherem Maße zu nutzen, Unfallrisiken zu reduzieren und Verständnis für Deinen und den Rhythmus deines Umfeldes (Familie, Arbeit) aufzubauen.

Antworten

Du erhälst Antworten unter anderem auf folgende Fragen:

• Was sind eigentlich Chronotypen?
• Wie kann man seinen Chronotyp feststellen?
• Wann haben Lerchen, Normaltypen und Eulen ihre kreativen Phasen, ihre Problemlösungsphasen und Phasen geringer Konzentration?
• Wann brauchen diese Menschen Schlaf?
• Welche Folgen hat das Ignorieren der inneren Uhr für Dich selbst und dein berufliches dun privates Umfeld?
• Wie kannst Du das Wissen privat und um Beruf nutzen?

Neben sehr informativen und plastischen Informationen gebe ich auch Dir auch Möglichkeiten zur Umsetzung und Sensibilisierung an die Hand!

Zielgruppen

Privatpersonen

Details

• Vortragsdauer bis zu 60 Minuten + ca. 30 min Diskussion
• ZOOM-Zugangsdaten gehen Dir umgehend nach Rechnungsbegleichung zu.
  

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Feedbacks ...

"Super interessant, toll moderiert, lehrreich und augenöffnend- der Onlinevortrag war super! Danke!"

Eva B., Schlafcoach

„Großartiger Vortragsstil … Sehr beeindruckender Vortrag, den ich weiterempfehle und auch jederzeit wieder buchen würde!“ Anna Jopp, ehem. Personalreferentin, ESN Deutsche Tischtennis Technologie GmbH

„Sehr gut strukturiert! Sehr kurzweilig und extrem informativ. Positives Feedback aller Teilnehmer“ Achim Müller, Personalreferent Gesundheitsmanagement , Nabaltec AG

„Ein unglaublich spannendes Thema mit vielen Bezugspunkten in den Bereich mobiles Arbeiten aber auch des betrieblichen Gesundheitswesen wie ich gelernt habe.“ Axel Praus, ehem. Managing Director Europe der DEGW

„Ihre Idee „Chroning“ ist nicht nur einfallsreich, sondern sehr zukunftsträchtig. Man merkt gleich, dass Sie dies gut durchdacht haben und so im Wettbewerb mit U‘Beratern, Zeitmanagment-Gurus, Betriebs-Arbeitspsychologen, Krankenkassen-Gutachter etc. sehr gut bestehen können.“ Roman Retzbach, Zukunftsforscher und Direktor des Future-Institute International

„Was Sie machen, finde ich ein interessantes Detail in dem Thema Produktivität in der Wissensgesellschaft …“ Erik Händeler, Zukunftsforscher und Autor „Die Geschichte der Zukunft“

„Da gehen einem 1000 Fenster auf!“ Teilnehmer Open-Space-Impulsvortrag